海老名クラスの開催場所に関して

毎週金曜日の10:30〜11:30に、海老名の高座施設組合屋内温水プールにて、アロマリラックスヨガというクラスを担当しています

先日こちらの施設で定期点検を行い、プールの天井に不具合が見つかったそうで急遽臨時休館になっています。そのため、年内のクラス(11月の毎週金曜日、12月6日)はお隣の高座クリーンセンター環境プラザの4階多目的ホールにてクラスを行います

初めて利用しましたが、新しい施設できれいで設備も充実していますし、写真のとおり雰囲気も良い感じです

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何歳からでも変わることが出来る

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  • 投稿カテゴリー:ヨーガ

ハタヨーガ(体をコントロールすることを通じて自分自身を知るヨーガの総称)のポーズを正しく繰り返し続けると、体は変わります

硬く縮んでいる部分は始めの頃は動かしにくく、体全体とのつながりが感じにくい、つったり(動かしていないからつる)緩む過程で痛みが出たりしますが

毎日のように繰り返していくと、徐々に伸びるようになってきて、体全体のつながりを感じられるようになっていきます

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