寄付や募金の時に気をつけていること

我が家では数ヶ月おきにインドの障害を持った方や貧困層にいる方の自立支援をしている団体や、捨てられたり虐待を受けた犬猫を保護して譲渡する団体に送金しています

ヨーガを続けていると寄付や募金やボランティアなどに関心が出てくる時期がありますが、関わり方によってはエゴが強まるから、自分の中で気をつけていることがあります

・金額について

寄付の場合は金額を通じて、お金に対する自分の執着とか欲望が見えてくるし、それを削いでいく良い機会です

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【音声】ニオイに注意。周りの人に優しさを持とう

最近はクラスの他に作業をしていて、音声ブログに限っては1ヶ月経っていました。音声ブログにしたいなと頭の片隅に思っている題材がいくつかありますが、今日は順調に2つ録音することが出来ました。近日中にもう1つ掲載したいと思っています

【#9】ニオイに注意。周りの人に優しさを持とう

・良い香りも実は…。教室からのお願いと、お願いしようと思ったきっかけ

・教室の役割、環境作りについて

・お香のこと

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雑談&動画を撮る時に気をつけていること

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今日はクラスの後に、上のヴィラバドラーサナⅢ(戦士のポーズⅢ)の動画を撮っていました

ここ1〜2ヶ月クラスで取り入れているアーサナです。個人的には脚力、バランス力、腹筋、背筋、集中力など体も心も満遍なく鍛えられるオススメのアーサナで、昔は苦手意識がありましたけど、今や好きなアーサナに仲間入りしてきています

動画を撮りはじめたものの、生理直前で骨盤の感覚が掴みにくく平行に動かしにくいし(生理前の時期に先生や友人に見てもらうと骨盤が曲がっていることをよく指摘される。歪みというよりは子宮を守る感じでそういう風に体が動くのではないか)

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YOGAでは「出す」ことが大事

あけましておめでとうございます

年末に風邪を引いてしまい、一番ひどい時は喉の痛みや胃もたれ、頭痛、鼻水が主に出ていました。こんな時期なので一応記載しておきますが熱や倦怠感、息苦しさや咳はないです(咳は乾燥していると出ちゃうけど)

風邪の引き始めとかなんか体調おかしいなという時こそ鼻うがいがおすすめです。今回は不調が始まった時に頭痛があったから横になって休んでいたので出来なかったけど(鼻うがい後に水抜きをするが、それでも鼻腔に残った水が姿勢を横にすることで頭の方に回って病になることがあるため)

横になることがなければ、悪化する前に鼻うがいで鼻腔を洗浄するだけでも鼻の通りが良くなるし、汚れが取れて回復も早いです(私の場合)。数日経ってからでも鼻うがい出来るならすると、調子が良くなってきますよ

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【音声】周りの目が気になる人へ。評価は自分そのものではない

特に失敗が怖くて消極的な人、自分に自信がない人、周りの目が気になる人、あがり症の人などに向けて。そういう質のない人も、自分が日常の中で内観してどのようにエゴが出てきて、思考や行動を取っているのかに気づいてください

【#5】評価は自分そのものではない

・日常で内観し自分のエゴの傾向、思い癖に気づく

・サンスカーラ、エゴについて

・他人軸で生きている限り苦しい。自立するのがヨーガ

・それらを強めない実践方法

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