使い古したマットの再利用法

教室でヨガマットの買い換えを勧められ、新しいマットに買い替える生徒さんが続出中です。みんなツルツルマットでどうにか体を使っていたけれど、滑りにくいヨガマットがあれば体も使いやすく安心だし、練習する気も起きるきっかけになるから、初期投資は高いけど得られるものは沢山ありますよ

ヨガマットの買い替え時期

そうすると、古いヨガマットはどうするんだということになります

ゴミにして処分するのも一つの選択肢ですが、私の場合はどうするかとか、巷ではこんな風に使うアイディアがありますよ!というのをご紹介したいと思います

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子育てもYOGA修行

シッターとサーフィンスクールの仕事をしているヨガ友達のInstagramから、写真を借りてコラージュしてみました。西湘地域在住でお子さんを預かって欲しい方の中でも、自然の中で子供達を遊ばせて、それが学びに繋がってくれたらいいな!という方にオススメです

Play Sitter KanKan
https://kaykalna.wordpress.com/

私は子供がいないのですが、私の先生とこのシッターやってる友達(同じ先生のところで学んでいる)は、ヨーガの教えに沿って子供に接し、「こんなことがあって、自分はこんな風に学んだのよ」「ヨーガの教えをこういう風に活かすのよ」と、わりと話題に出るのでシェアしたいと思います

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YOGAで腰や膝の痛み解消

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨーガ

先日のクラスは義理の母(60代)とその仕事仲間で歩いても座っても腰が痛むMさん(40代)と、Mさんのお母様(60代)が参加しました。お母様は股関節と膝が痛くてあぐらがかけず、正座もぎこちなかったのですが(写真は別のクラスの時のです)

クラスが終わった後にMさんは腰の痛みがなくなり、お母様はなにげなく正座したら「膝が痛くない!」とびっくり。試しにあぐらで座ってみたら普通に取れていてとても嬉しそうでした

本当に良かったー(*^^*)

こんなにあっさり改善されるということは、そんなに根が深くないというか、体質改善も時間はかかるけど比較的しやすいと思われます。薬を飲んだり湿布貼って一時的に凌がずぜひヨーガやって欲しい〜。続けて根本から変えていく努力をしないとまた戻るからです

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自分の成長を確認する目安

※写真は2018年にインドの聖地バラナシ(ベナレス)に行った時のもの。ガンジス川で日の出の時間に船に乗った際のもの。また行きたくなってきたー

ヨーガをしていて体のことでも心のことでも「自分は成長や進歩しているのだろうか?」「本当に変わることが出来るのだろうか?」と思うことがありませんか?

私は過去を振り返ると結構思っていましたが、ある時に「それ自体が疑いや期待だよね」と、先生に言われたことがあってからは、たまに今もそういうのがよぎったとしても「そう思いたがっているんだな。マインドの罠だな」とただ気づくように見ています

そう思う時って、誰かや何かの情報、自分の理想と比べている時に起こると思うのですが、ヨーガへの信頼があり先生の教えを信じて一生懸命やればそういう思いも出てこないはずだし、「これだけやっているのに」という期待や傲慢さみたいなものが出るとそういう疑いが出るよということなんでしょうね

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