【特別クラス】5月の連休中のヨーガクラスについて

ヨーガは本当におすすめです。特にこの社会状況だとヨーガが活きる!

来月に大型連休がありますが、こういうまとまった休みにこそ瞑想やヨーガに打ち込んで自分を変えていく機会を持ちやすいです

ということで、5月1日〜5月5日、5月8日〜9日に特別ヨーガクラスを行います

5月1日〜5月5日、5月8日〜9日(全7日間)

6:45〜7:45 瞑想会/8:15〜9:30 ハタヨーガクラス(意欲のある方には別途、ヨーガの教えを基にした宿題を出しますので声をかけてください。)

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4月のクラス日程について

現在、グーグルカレンダーの方だけクラス日程を更新しています。後ほどレゼルバの方も更新します

4月は家庭の都合で私の休みは主人の休みに合わせましたので、いつもとクラス休みの曜日、クラス曜日や時間帯が変更になっています。いつもの曜日にクラスがない方はごめんなさい!

また、最近教室の近くで建築工事をしていて、わりと音が大きく気になる場合もあるかもしれないので、瞑想会の時間帯をいつもより30分早めました。瞑想会に参加された方がそのままハタヨーガクラスに参加出来るように、そちらも30分早めています

1日(木)空欄の日はフリーですので、個人クラスご都合のお時間で調整可能です

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【音声】音声ブログ始めました

今回から音声ブログをやってみることにしました

【#1】音声ブログ始めました

・音声ブログを始めた理由

・ブログを書くこと、言葉を発すること、その責任について

・「自分はこういう人・キャラ」という自分への色付けからの脱却

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【10月より】呼吸法を中心としたクラス

10月より呼吸法を中心としたクラスを行います。ハタヨーガクラスでも呼吸法を行いますが、アーサナで終わってしまう時や、やっても残り時間ちょっとの間というのが現状です

呼吸法もアーサナと同じくらい恩恵はいっぱいあるし、時間を割いて練習したり、細かく修正したりする時間がもうちょっと欲しい!という理由と

以前、瞑想クラスをやっていましたが、ご興味があって参加してくださっても身体的・精神的・エネルギー的に座れる状況にない人が中にはいらっしゃって、そういう場合は危険だったりそこまでいかないにしてもプラスに働くことはないので続けることは出来ない

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【お願い】クラスの準備と片付けのこと

教室からのお願いです

いつもクラスで使う補助具を私が準備し後片付けをしていましたが、今後はご自身で準備と後片付けをお願いします。ヨガマットも貸し出した場合は、掃除をして返却してください

それも含めてお時間に余裕を持ってお越しください

これまで、道具は私が用意したものだし、私が片付けるのも仕事だと思って過ごしてきたのですが、なんとなく違和感があったのも確か。

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