今後のレイキに関して。まずは体から

8月からレイキヒーリングの施術とレイキヒーリング講座の取り扱いを制限することにしました。施術はクラスに来た方でご興味のある方には引き続きしますが(ホームページ等で公にするのを控えることにした)、講座はヨーガクラスを受けており、かつ教室で設定した基準を満たした場合に開催しようと思います

基準はクラスの参加の頻度やヨーガ歴は一切関係ないので、生徒さんでご興味のある方は声をかけてみてください。よっぽど体に不調が多かったり、もう少し地に足をつけたほうがいいと思うけど…。という人でなければ、ほとんどお断りすることはないと思います

反対に、自主練習や生活のヨーガの実践をきちんとしている人なら余裕でパスでしょう

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疲労、うつ、緊張が強い人向けのYOGA

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疲労困憊、うつ、緊張(恐怖)が強い人には、補助を使いながら胸を開いたり頭を下げるアーサナ(ヨーガのポーズのこと)をメインに取っていきます。緊張をゆるめて、呼吸をしやすくする。エネルギーの停滞をなくし通したり、エネルギーを補充していくことを目指します。まだ、ガツガツは動きません

胸を開くことで呼吸をしやすくしたり、文字通りハートを開き緊張を緩めていく、頭を下げることは血流を促し脳を休めるからですが、頭痛やめまいがある場合は頭を下げるアーサナは避けますし

様々な理由で出血がある場合も、下腹部を圧迫させない、疲れさせないように立ちポーズは避けて、座ったり横になる動作も出来るものと出来ないものを注意深く様子を観ながら行います

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ヨガマットの買い替え時期

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この間のクラスの時に、見本を見せようと生徒さんのヨガマットを踏んだら、ツルッとしていたので買い替えを勧めました

手をつく動作、膝をつく動作、立ちポーズの時など、滑ってしまうと怪我をしやすかったり、滑らないようにと無駄に力んだり、滑って安定しにくいことが気になって集中を欠いたりなど、あまりおすすめしません

ご本人も滑りやすいなと感じていて、力むことがあったようです。ほぼ永久的に使えると思っていたそうですが、マット自体の形はきれいでも、グリップ力(滑りにくい加工)がなくなってしまったら買い替えたほうが良いです

私も最近ヨガマットを新調しました

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レイキ学び直し講座のご感想

先日、Mさんがレイキヒーリング学び直し講座を修了しました

レイキヒーリングの全ての講座では、最後にご自身の変化や講座のご感想をレポートにして提出してもらっています。許可を得てシェアしますので、講座にご興味がある方は参考になさってください

〜Mさん(2020年7月修了)〜

他教室で西洋レイキのアチューメントを受けていましたが、シンボルを書いて覚えてはいけないとの事で、言われるがままノートには書かず案の定忘れてしまう結果になり、何年もレイキを使用していない状態でした。

自分のレイキは本当に流れているのか?と、自信が無かったのでこちらの学び直し講座を受講する事にしました。

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心と体は密接である

今日は教室移転後の初クラスでした。今回クラスで読んだスワミ・シバナンダの言葉

心と体は相互に作用する

心と体は密接につながっている。心は体に作用し、体は心に作用する。だから、清く健康な心は、健康な体を意味する。心の悲しみは体を弱めてしまう。ということは体が強く、健康であれば、心も同様に健康で強くなることを意味する。体が病気になれば、心も病む。胃痛があれば心は鬱になる。

悪い考えが病気の第一の原因

体を蝕む病気の第一の原因は、悪い考えである。実は、心の中で考えていることは何でも体に顕れる。他人に対して抱くどんな悪意や恨みも体にすぐに影響し、何らかの病気として顕れる。

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