雑談&動画を撮る時に気をつけていること
今日はクラスの後に、上のヴィラバドラーサナⅢ(戦士のポーズⅢ)の動画を撮っていました
ここ1〜2ヶ月クラスで取り入れているアーサナです。個人的には脚力、バランス力、腹筋、背筋、集中力など体も心も満遍なく鍛えられるオススメのアーサナで、昔は苦手意識がありましたけど、今や好きなアーサナに仲間入りしてきています
動画を撮りはじめたものの、生理直前で骨盤の感覚が掴みにくく平行に動かしにくいし(生理前の時期に先生や友人に見てもらうと骨盤が曲がっていることをよく指摘される。歪みというよりは子宮を守る感じでそういう風に体が動くのではないか)