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平塚ヨーガ教室　TaraYoga　

体も心も軽く豊かに生きることをテーマにしたYOGA教室。平塚駅南口徒歩６分。少人数制でインド伝統のYOGAを学べます。瞑想会やオンラインクラスも開催

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  5. YOGAでは「出す」ことが大事

tara.eri
ウッターナアーサナ シンプルな前屈 ウッターナアーサナ シンプルな前屈だけど何回も繰り返すと奥が深いポーズ 前に撮り溜めたヴィラバドラアーサナⅢの動画が、編集の過程で撮り直した方が良かったので、それにしようと思ったけど 最近、膝の古傷が再発して、痛むのでやめました。 代わりにクラスで生徒さんが、見落としやすいポイントが結構ある、ウッターナアーサナを撮り始めました 体の使い方を変えると、意外ときつい、もっと伸びる、上半身もしっかり使うポーズで面白いですよ よく誤解をされるけど、ポーズをとるのに身体の柔らかさは関係ないです 手が届かない方向けの練習も盛り込むように、撮影を進めています https://tarayoga.info #平塚ヨガ#湘南ヨガ#ウッターナアーサナ#uttanasana#過程が大事
見せるものでもないですが、今朝家の中で滑ったか躓いたか、一瞬の事で覚えてないけど 何年ぶりに子供みたいに派手に転び、膝と胸を思い切り強打してから自分のクラスにGO アザで済んだが頭だったらやばかったかも 最近は引っ越し作業や、仕事の事で頭が忙しくなりがち。自主練の大事さが身に染みる よくネガティブなマインドが浮かんで、今に引き戻しにくい時、こうして忙しさに流され頭が雑多になっている時に ヤケド、刃物で切り傷、転んで怪我するとかよく起こります。 不注意なのは確かだけど 肉体の今の感覚に強制的に引き戻されるから、不快というより「あ、注意勧告だわ。今にいないじゃん」と思う 痛いけど、日常生活に障らない程度に済ませてもらって、神の采配は絶妙でありがたい。 真相はそうかもしれないし、そうではないかもしれないけど でも、周りが心配するし、体を傷つけて良いわけじゃないので、気をつけます 4月は物事が動く季節。皆さんもお気をつけて https://tarayoga.info #平塚ヨガ#湘南ヨガ#瞑想#怪我#今にいる#生活のヨガ#ヨガのある暮らし#イーシュワラプラニダーナ#ヨガ哲学#ヤマニヤマ
教室の周辺の桜が満開でわくわくしてます 教室の窓の真正面や、敷地内周辺は桜の木が沢山あって、こんなに間近で見られるのはとても贅沢です あっという間に散るのは寂しいけど、あっという間だからこそよく見るし、味わう 春はいろいろ物事が動く時期ですね 私もその流れにいますが、変わらずにアーサナを練習したり 今にいることを忘れないように(←すぐ忘れるから)、ヨガの教えをもとに手綱を握って過ごそうとしているので、体や心がアンバランスにならずに済んでいます 忙しいからこそ時間作って練習する。疲れてるからこそ練習する。落ち込む時ほど練習する 何かのせいでやれないのではなく、やらない自分を変えていく 誰かと一緒だと身も心も動かしやすいです！ぜひクラスに来てみて下さい https://tarayoga.info #平塚ヨガ#湘南ヨガ#春の不調#ヨガ練習#メンタルヘルスケア#桜満開#平塚市#少人数クラス
晴れて暖かくなってきたので、教室のサボテンを日向ぼっこさせました これは去年辞めた外部のクラスに来てくれてた生徒さんから頂いたもの 去年、コロナの影響で夏までそこが休止になり、自分が運営するこの教室も立て直したいという事で、5年ほど続けたクラスの契約を終了しました 契約先が顧客管理するし、契約の都合上、連絡先を聞いてないから挨拶も出来ず、突然消えた形になったからそこがちょっと後味悪い でも、今もヨーガを続けてくれてるなら、指導者として万歳です！ それはこの教室でも同じ事で、どんな理由でも、私が去っても生徒さんが去っても、ヨーガがその人に残って続けてもらえれば、私の役目は果たせたと思う いつまでも「先生がいないと出来ない」というヨーガの教え方はしないのが、私の場合は理想です。収入は減るけどねww https://tarayoga.info #平塚ヨガ#ヨガのある暮らし#ヨガ指導者#自立#諸行無常#来ては去ってゆく
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