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平塚ヨーガ教室　TaraYoga　

体も心も軽く豊かに生きることをテーマにしたYOGA教室。平塚駅南口徒歩６分。少人数制でインド伝統のYOGAを学べます。瞑想会やオンラインクラスも開催

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  5. YOGAでは「出す」ことが大事

tara.eri
初めての自家製梅干し完成。面倒な作業かと思っていたけど、超楽チンだった 失敗しないコツは塩分多めとの事で作ったが、美味しいけど目の覚める酸っぱさとしょっぱさ 家になっていた実を使い、塩のお金も数円〜数十円だから、ホントお金なくても畑と梅の木や果樹があればどうにか食べていける 移住に向けて多少、仕事や金銭の不安が出てくることがあるが、「また始まったよ〜それは妄想、幻想でしょ！」と、注意を今に向け直す だって、心は偽物。思考は真実ではない。でも、注意しないと引っ張られちゃうのよー。だから、いつもヨガ。結局いつも着地点はそこ #平塚ヨガ#梅干し作りに挑戦#今に生きるには#想像力を破壊する#不安は幻想
最近音沙汰なかったですが、公私共に充実してます 新しい家に慣れ、猫はおじいちゃんながら生まれて初めて階段を知り、毎日元気に上り下りしてます まだ降り方がぎこちないし、たまに踏み外してるけど 前の住人のヨガ友達が、毎日ヨガや瞑想をし、ヨガの教えに従い静かに暮らしていたので、場が整っていて精神的には過ごしやすいです ありがとう😊 年々テレビは観なくなったが、いつでも観れる状態で、たまに音が欲しくてつけては、うるさいわーと消してと、中途半端にやめられなかったけど この家はアンテナが良くないのか、テレビが映らず強制的にテレビなし生活になりました それがまた快適すぎる！習慣は変えられる テレビ、スマホ、出かける所、会う人を気をつけて自制しないと、情報、音、映像、世間体、誰かの観念にのまれ、本当に雑多になる 家庭や仕事を持っていても、工夫や努力は出来ます イメージで無理って言う前に、やってみよう https://tarayoga.info #平塚ヨガ#静かな暮らし#チンチラゴールデン#テレビなし生活#プラティヤハーラ#ヨガのある暮らし#湘南ヨガ
５月１日から５月９日(６,７日は除く ５月１日から５月９日(６,７日は除く)の特別クラスも折り返し 毎日瞑想とヨガに通っているメンバー達も、何かしら変化を感じている様子 自分達の中に早朝に起きて瞑想とヨガをするという、規則正しいリズムが出来てきてると思います。まず、それが大事 更に、毎日教室に来て瞑想やヨガをしたり、祭壇に礼拝していても、心が感覚器官が外に向き、対象を追いかけ、欲望が増したり、世俗的になるとか雑多になっては意味ないよと 自分の失敗をもとに言葉を変え何度も声がけしたり、聖者の言葉を引用させてもらったり、心を内に向けるための課題を出しています(私もやるよ) 良き習慣で更に内を磨けるように、生徒さん達と共に頑張っています 途中から単発の参加も大丈夫です 連日のクラスで私のが先に家を出るから、夫が率先して私の分の弁当を作ってくれています。楽しいみたい クラスやってても家庭がおざなりだと意味ないから、そこを気をつけていますが、協力し合っていけるのは助かる、ありがたい 私より品数多く作るし、詰め方など丁寧(^^)サラダはおかずにカウントされないらしい https://tarayoga.info #平塚ヨガ#湘南ヨガ#ベジタリアン弁当#ヨガのある暮らし#タパス#ヨガ哲学#ヨガ哲学を日常生活に活かす
ヨガの優先度と目的や情熱について。 引っ越しも済み、今度の家ではヨガの練習部屋が持てるので、早朝自主練も再開出来そう！ 早朝以外でも、思いたった時にハタヨーガや瞑想が出来るから、ヨガ用のスペースがあると便利だしありがたい そろそろゴールデンウィークのクラスの事を具体的に考えようかなと思っています もし長期の自由な時間があったら何をするか 自主練でも良いし、クラスがあるなら参加して 連日ヨガにどっぷりで自分と向き合う絶好の機会。クラスに向けて時間をつくり生活も考えて静かに過ごそうと思うのか コロナで行くところもないし、行きたいところもいけないし、暇だしクラスがあるなら行こうかな、のんびりボーっとしようかな、ヨガと生活は別物と思うのか これまでの生き方じゃやばい。チャンスは今しかないという危機感と、自分が変わりたい(自分の本質を知りたい)というハッキリとした目的と情熱を持っていると、身も心も軽くなる方向に進むスピードが加速します 私の場合は 結局はおしゃべりしても、酒を飲んでも、旅行しても、好きなもの食べても、映画を観ても、買い物しても、お金や名誉があってもなくても、根本の問題(自分)は解決しない そう気づいてからヨガの優先度が変わりました 暖かくなってきたし、長期の休みを目の前に、ヨガをしてるけど、なんとなくになっている人がいれば、それに気づいて、なぜヨガをするのか目的を見直してみると良いです。 自分が自分を観ることを先送りにしませんように https://tarayoga.info #平塚ヨガ#湘南ヨガ#ヨガのある暮らし#ヨガの恩恵#目的意識
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