満月・新月瞑想会

スケジュールには載せましたが、3月から満月と新月の日には瞑想会を行います

インドでは満月と新月の日のハタヨーガはお休みします。反対に瞑想やチャンティングには適しています

教室でも満月新月の日はクラスを休みにして振替にしていた時期もあるし、振替が出来ずクラスの数が減ってしまう場合は、気をつけてハタヨーガクラスを行っていましたが(実は。適当にスケジュールを組んでるわけではなかったです^^;)

統一した方がお互いに良いかなと思ったのと、瞑想会は前々からやりたいと思っていたけれど、嬉しいことに最近、瞑想が好きで積極的に座りたいという生徒さんがポツポツ増えてきたので、そろそろ始めてみようかと思いました

今、この教室の生徒さんでなくても、瞑想したい人が集まる場としてもいいかなと思って。ハタヨーガクラスがある日と被る場合は、別日に振替クラスをしています

瞑想会では、最初にみんなで集中の練習をした後に、各々お好きな方法で静かに座ります。未経験や初心者の方で何をしたら良いか分からない場合は、簡単な方法を提案します

30分以上は座ります。普段一人だとじっと座っていられない方でも、みんなで一緒に座ることで集中が高まり瞑想がしやすくなったり、案外あっという間に時間が過ぎます

もし、その時は散漫な状態だったとしても、瞑想をする仲間と一緒に過ごすことも意味があります。(瞑想は善き行いのひとつです)

参加費500円です。ヨガマットは不要ですが、底冷えするのであれば持ってきてくださると助かります

実は、今月の満月の日に行ったのですが(その時は瞑想クラスとして表記していました)参加者の方からは好評でした

2月24日(月)19:00〜も瞑想クラスの表記ですが瞑想会として行います。お時間が合えばご参加下さい(女性専用です)