元気になりたいなら

普段から体を動かさない人はもちろんのこと、普段考え過ぎる人、落ち込んでふさぎ込んでいる人、怠け癖がある人こそ、体を動かすことを習慣にすると良いです

体調が悪いとか、体質を改善したいから体を動かすだけでなく、心が弱っている、心の質を善きものにしたいという場合も体を動かすと良いです

ハタヨーガがおすすめ。ハタヨーガは比較したり競争するものではないし、周りのペースに合わせて無理をするものでもないし、体力(筋力、柔軟性)の程度や年齢の条件もなく始められます (さらに…)

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