思いやりを育む祈りの言葉

静かな場所で目を閉じて、胸の前で合掌し以下の内容を心の中で唱えてみます

自分にとって心を煩わせる感情が湧く相手、そうした感情を抱きやすい関係性がある相手の顔を思い浮かべましょう

その人は苦しんでいます。私も同じです

その人は痛みを知っています。私も同じです

その人は悲しみを知っています。私も同じです

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