海老名クラスの開催場所に関して

毎週金曜日の10:30〜11:30に、海老名の高座施設組合屋内温水プールにて、アロマリラックスヨガというクラスを担当しています

先日こちらの施設で定期点検を行い、プールの天井に不具合が見つかったそうで急遽臨時休館になっています。そのため、年内のクラス(11月の毎週金曜日、12月6日)はお隣の高座クリーンセンター環境プラザの4階多目的ホールにてクラスを行います

初めて利用しましたが、新しい施設できれいで設備も充実していますし、写真のとおり雰囲気も良い感じです

お近くにお住まいでご興味がある方は、途中からのお申し込みや体験も可能ですのでよかったらどうぞ。当日、3階の受付にお越しの上お申し込み下さい

今のところ少人数クラスになっており、一人ひとり目が行き届きやすくなっております。基本はゆっくり体を伸ばし緩め、こまめに休みをいれ、呼吸がしやすいように進行していますが

様子を見て生徒さん達が動けそうな時は、体力(筋力)をつけるように少し負荷の強いものを取り入れて強化もしています

現時点では40代〜70代の方が参加していて、肉体も老化・劣化が始まり加速していき膝や腰なども痛めやすいので、動けるなら動く!動かないと動けなくなるからと、加減と各自配慮はしますが年齢関係なく皆さんに挑戦してもらっています

海老名のこのクラスでは男性のご参加もOKです。未経験者歓迎です