年末年始の休みに関して

年末年始の教室に関するお知らせです

2019年のクラスは12月21日(土)の午前クラスで最後となります。2020年は1月3日〜予定しています

《休み》2019年12月21日(土)午後 〜 2020年1月2日  終日

なお、今年は年末年始はインドへ巡礼しに行く予定です(家庭の事情によってはインドに行かないので、その際はまたこのブログまたはインスタグラムスケジュール更新でお知らせします)

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レイキはみんなが良くなる

平塚のヨガ教室Tara。レイキヒーリングもやっています

レイキヒーリングはレイキというエネルギーを利用した手当法です。そのエネルギーは自然の中にも私達にも流れていて、だからこそ活動することが出来ます。(レイキというエネルギーがあるというより、元々あるエネルギーに便宜上レイキと名前をつけて呼んでいる)

突き詰めていくと物質はエネルギーで出来ていますし、変化するものはエネルギーです。エネルギーが不足したり流れが停滞すると、心身は不自然な状態になり、程度の差はあれ不安定さ、違和感、緊張、病気、疲労など不調が起こります

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毎日出来る簡単な集中法

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  • 投稿カテゴリー:瞑想

思考はエネルギーの消耗です。考えないといけない時もありますが、多くの人は1日の大半を考える必要がないことに費やしています

過ぎ去ったこと、考えても仕方ないこと、後悔や心配、思い違い、連想や分析をする、過去の経験や体験や期待や願望に基づいた憶測・妄想などに時間とエネルギーを割いていて、疲れ切っています。いつも心だけでなく体も緊張しています

そこで、思考することから離れ感じることを練習すると良いです。一番簡単なのは体の各部分に注意を向けること。クラスでも行っています

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思いやりを育む祈りの言葉

静かな場所で目を閉じて、胸の前で合掌し以下の内容を心の中で唱えてみます

自分にとって心を煩わせる感情が湧く相手、そうした感情を抱きやすい関係性がある相手の顔を思い浮かべましょう

その人は苦しんでいます。私も同じです

その人は痛みを知っています。私も同じです

その人は悲しみを知っています。私も同じです

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すべてお任せ

ヨーガの行動規範のニヤマ(歓戒:より内面の見えない部分の浄化を促す教え)の中に『イーシュワラプラニダーナ』というものがあります

『神にすべてを委ねてお任せする』

嫌なことや不都合なことが自分の身に起こった時に、これも神からのギフトだと疑いもなく理解している。それも必要なことであるという信頼や、必要なことは自分の元にやってくるという信頼がおけること

これが信仰心で、人生のすべてを委ねていたら、起こることは起こる、来たものは去っていくことを知っていて、抑圧するわけでも、溺れるわけでもなく

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