月別アーカイブ: 2019年5月

先日、楽しい体験だったがたくさん話すことはこんなにもエネルギーを消耗するのか…と翌日の疲れを通じて気がついたことがあった

でも、その時に話しながらも「これって別に話す必要なかったかも」と気づいている自分と、話す前に「これは言うべきではない」と気づいている自分と、話したがる自分に気づくようになっただけでも、以前よりも進歩したかも…

ヨーガの妨げになる障害の一つ『プラジャルパ』

『饒舌であること、おしゃべり』

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ハタヨーガ（体をコントロールすることを通じて自分自身を知るヨーガの総称）のポーズを正しく繰り返し続けると、体は変わります

硬く縮んでいる部分は始めの頃は動かしにくく、体全体とのつながりが感じにくい、つったり（動かしていないからつる）緩む過程で痛みが出たりしますが

毎日のように繰り返していくと、徐々に伸びるようになってきて、体全体のつながりを感じられるようになっていきます

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不定期に行っている座学クラスですが、６月に開催します

テーマは『ダルマ（dharmah）』。世界（私達ももちろん含む）を維持する法則であり、義務、正義などの意味でも伝えられていますが、ダルマに沿って生きることは、心の安定や調和、幸せな生き方、人間としての成長をもたらします

２年ほど前に、ダルマを守って生きている先生からダルマについて教えて頂いた時に、インド哲学の他の教え（ヨーガの教え）を守る理由がなぜ大切なのか明確になりました

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日本の一般的なヨーガのイメージは「ポーズを取ること」「運動」ですが、本来のヨーガは幸せに生きるための方法です

幸せとは何でどこにあるのか？ヨーガでどう幸せになるのでしょうか？

答えは自分自身を知り尽くすこと。何かを手に入れたり、身につけたり、どこかへ行かないとなれないものではありません

なぜなら、私自身が幸せそのものであるから。ずっと探していた幸せは今ここにすでにあるのです

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