挑戦という努力をする

ハタヨーガのクラスの時に、アーサナによって「無理!出来ない」「難しい」とすぐ口にする人、「やらないとダメですか?」と言う人、やる前からあれこれ言って中々アーサナを取らない人

過去の印象と記憶から恐怖(例えば痛めたことがあって、またそれが起きるのではないか?、痛みに弱いなど)が生まれ、心が拒否して説明が頭に入ってこない人やガイドに従わない人

とりあえずやってみようとしても、頭で考えて体を動かそうとしたり、恐怖によって体が緊張し思うように動けない人など…様々な反応があります (さらに…)

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インド伝統のデトックス

インドには何千年も前から伝えられている、いろいろなデトックスの技術があります。正しく行えば、様々な病気を取り除くと伝えられています

体ひとつあれば出来るものもあるし、専用の道具や水や塩や油を使うシンプルなものあります。体に入れるものは自然のものを使うから安心だし、容易に手に入るものだから続けやすいです

私が普段からやっているものは、ネットで容易に手に入る道具ばかりです

上の画像の器具は腸洗浄に使う道具。バスティと言います

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満月と新月のヨーガ

今日は眠いわけではないのに、なんだかぼんやりするなと思ったら満月でした

私達も自然の一部なので、少なからず月の満ち欠けに肉体や精神の状態が影響を受けています

女性は生理や出産の時期が重なるなどよく聞きますし、実際にヨーガを続けると生理が新月や満月またはその近い時期にリズムが合ってくる

満月は体内のエネルギーや水分が満ちて、気持ちが高揚する、眠い(または気分が高揚するがゆえ眠れなくなる)、食欲が増加する傾向があります

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買い物は支持

Instagramに載せたのですが、少し前に、手持ちのウールのセーターを手洗いしてあまり絞らずに干したら重みで裾が伸びてしまい、縮める方法を調べている過程で、ウール製品は羊の苦痛の上に成り立っていることを知りました

毛皮製品とは違い、殺さないから何も苦痛はないと思っていたら…そうではなかった!

毛を沢山取るため皮膚の面積を広くする品種改良させたり、そのために毛の重さで内臓に負担がかかっていること

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柔軟性は気にしないで

一般的なヨーガのイメージでは、アーサナ(ヨーガのポーズ)を取ること自体がヨーガとか、柔軟性に富んだアーサナを取れることが良いとか、体が硬くアーサナが見栄え良く取れないことは良くないとか

柔軟性を身につけること自体がヨーガのゴールだと思われていますが、実際は違います。インドから伝わった本来のヨーガそのものは『自分自身を知るため』にあります

運動の一つの手段として行われることもあるけど、自分自身を知るために行うと体だけでなく、心も質が良くなるし、人生も更に豊かになっていきます

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